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Mehr Gelassenheit im Bett

Mehr Gelassenheit im Bett

Noch nie haben wir hier so viel übers Bett geredet wie in der vergangenen Woche Ich hoffe sehr, dass ein paar Tipps dabei waren, deren Wirkung euch überzeugen kann. Für die Käsebrote lege ich meine Hand ins Feuer, aber auch für Hopfen, Kirsche und frische Luft. Ich kann nicht sagen, dass ich jemals wirklich Probleme…

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By Martina Goernemann, 20. Januar 2018
  • 19
Zähne putzen mit Minimeditation

Zähne putzen mit Minimeditation

Zum Zähne putzen heute morgen reiche ich euch einen Spruch! Der passt auch zum Zähne putzen heute Abend und jeden weiteren Morgen und jeden weiteren Abend auch … „Wir müssen von Zeit zu Zeit eine Rast einlegen und warten, bis unsere Seelen uns wieder eingeholt haben.“  Wenn der Satz  eurer Herz berührt, dann denkt doch…

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By Martina Goernemann, 19. Januar 2018
  • 18
Minze, Gurke, schön!

Minze, Gurke, schön!

Minze, Gurke …  schön. Heute gibt es ein Rezept das wirklich alles kann. Es macht schön … Haut und Füße … Es ist gesund und gelassen macht es auch, durch das Magnesium, dass Nerven und die Muskeln beruhigt. So gesehen ist es eine Bonus-Idee für unsere Nachtwandler-Reihe :-)))) Egal wie ihr es einsetzt … das Rezept…

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By Martina Goernemann, 18. Januar 2018
  • 32
Die Nase schläft mit

Die Nase schläft mit

Gestern war mein Text so lang, dass ich nicht mehr dazu kam noch über die Nase zu schreiben. Den Nasentext hole ich heute natürlich nach. Ich verrate euch einen weiteren Schlaf – Tipp, den ich selbst ausprobiert habe. Vor einigen Jahren habe ich von einem Ausflug in die Holledau, so nennen wir hier das Hopfenanbaugebiet…

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By Martina Goernemann, 17. Januar 2018
  • 23
Kissen, Kirschsaft, Käsebrot …

Kissen, Kirschsaft, Käsebrot …

Hilft!!! Hilft wirklich. Das Käsebrot besonders! Das Internet ist pickepackevoll mit Tipps zum ein- und durchschlafen. Von mir bekommt ihr heute meine Tipps. Meine ganz persönlichen Tipps. Jeder ist ausgiebig hauptfililaleiterringeprüft und für gut befunden.  Normalerweise schlafe ich wie ein Hamster in der Holzwolle.  Fast immer gut! Aber es gibt auch Phasen, in denen ich…

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By Martina Goernemann, 16. Januar 2018
  • 29
Besser als Schäfchen zählen …

Besser als Schäfchen zählen …

Schäfchen waren gestern! Wer gut einschlafen will, der macht To-Do-Listen. Die wirken! Das ist wissenschaftlich erwiesen. Meine To-do-Listen sind analog. Papier und Klemmbrett liegen immer auf den Nachttisch bereit. Manchmal schreibe ich meine To-Dos auch in mein Tablet. Aber das versuche ich mir gerade abzugewöhnen. Handy und PC will ich nämlich so konsequent wie möglich aus…

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By Martina Goernemann, 15. Januar 2018
  • 26
Mein neues Buch

Über meine Bücher

Schwarmkritik, Bücher brauchen am Anfang Unterstützung

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DSGVO ein Schloss mit sieben Schlüsseln

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